天氣冷颼颼，台灣受到強烈大陸冷氣團影響，這幾日北部出現10到11度低溫，其他地區也只有13到16度，如果沒有做好身體保暖，不只會冷到全身發抖，冰冷的雙腳可能還會讓人整晚都睡不好，就有專家分享簡單6招，只要照著做，就可以讓你的雙腳瞬間暖起來！
醫學博士王長松就在著作《人體排寒手冊》，分享以下簡單6招暖腳方法。
方法一：舉腿法，可以先在床上仰臥後，把雙手放在身體兩側，將雙腿抬起和身體垂直，這個動作稍作停留後再把雙腿放下，不停重複多做幾次，除了可以讓雙腳循環變好，還可以鍛鍊到腹肌，讓小腹更平坦。
方法二：資料救援薑湯法，切一些薑片，煮一碗薑湯趁熱喝下肚，再蓋上暖暖的被子，就可以將體內寒氣排出，也讓腳部不再冰冷。
天啊，我的硬碟資料不見了，我不小心在搬移的過程把資料移除了，這時候應當保持冷靜，有些人遇到這個問題直接覺得電腦不能用了，硬碟得換新的了，但是事實上我們硬碟的儲存空間是比較大和穩定，很多時候其實硬碟資料救援比你想像還要容易許多，那你一定會很好奇為什麼遺失的資料還可以再恢復呢?原因是當我們的文件被刪除或者格式化的時候，資料本身是沒有立即擦除的，只是文件目錄發生變化而以，遺失資料所佔用的硬碟空間就會被標記為空閒，以釋放出硬碟空間再讓新的資料數據繼續寫入，如果資料遺失後，又很快存入新的數據，那麼就可能會將已經遺失的數據覆蓋掉，這樣原本可以恢復的資料就會變得更難以修復，所以只要發現硬碟資料不見，就要停止任何資料的寫入，才能確報資料不會被覆蓋。所以大家不僅可以透過硬碟救援軟體把資料修復以外，在台灣也有非常多專業且安全的硬碟救援廠商，大家可以多加評估與善用。
方法三：浴足法，在家中用熱水泡腳資料救援，在泡腳的同時也可以幫雙腳按摩一下，若想順便幫足部消毒，還可在熱水中加入少許鹽巴再泡腳。
方法四：按摩法，把腳掌相對在床上盤坐，再用雙手把足背、小腿和足心搓到溫熱，睡前做這個動作，不但可以改善體內血液循環，還可以讓你睡得更香甜。
方法五：頓足法，將雙腳腳跟抬起，腳尖著地後迅速頓腳跟，這個動作反覆做50到60次，暖腳外還可以改善便秘，但要特別注意的是，年長者不適合做這個動作。
方法六：踏步法，這個方法相當方便，只要在原地做踏步動作硬碟救援5到10分鐘，雙腳就會慢慢暖活起來。
網路的確給人們帶來不少便利，電腦也讓辦公更加方便，用途很廣，可以儲存資料、查詢資料、軟體操作、資料庫管理、報表等等，因此對於上班族來說，總是不可避免地需要長時間操作電腦，現在更有許多軟體的研發，能便於管理辦公室資料，例如：可以在不同電腦間操作的資料儲存空間，或是轉換檔案的資料，又或者是資料的備份複製，這些功能都能輕鬆達到，當然我們也有可能在這些方便又快速的操作過程中，不小心失手！像是誤刪儲存裝置上的檔案，不小心格式化，這些人為或非人為的疏失，都是有可能出現的，但是不用太過於緊張哦，千萬不要直接就放棄讓資料飛走了，電腦的博大精深就在於此了，有需求就有方法解決，硬碟中的資料是有機會復原的，除了依照網路上教學使用資料救援軟體外，也有專業的資料救援業者，可以協助把資料救援回來，當然也得視資料受損程度而定，不是百分之百能救回哦，但至少還有個希望也不錯啦！