網路族當心!小心你的自信會隨「這地方」溜走

隨著社群媒體興起,許婚紗攝影多人都喜歡在網路上分享自己的美照及日常生活,但若是過度依賴社群網站上的「讚數」和「網友評論」,輕則影響心情,嚴重的話可能還會失去自信、否定自己的能力,甚至對自己的身材愈看愈不滿意。

英國心理學會年會(British Psychological Society’s annual conference)今年5月公布了南威爾斯大學心理學教授葛拉夫(Martin Graff)的研究,葛拉夫先將100名女大學生分成四組,並控制她們每天使用Facebook、Instagram以及Pinterest等社群軟體的時間,從一天使用30分鐘到90分鐘都有,最後再以問券測驗的量化方式,統計出社群媒體與受測者對於自己身材滿意程度的關連,問卷內容包含「你有多願意靠運動減肥」、「你多在乎別人怎麼看你的外表」等。

以前家裡總是掛著一張大大的全家福,背景通常都是單一色調,長大以後才知道,好多這樣的照片都是要去專業攝影棚拍的,小時候不了解專業攝影的這一塊,以為照片就是隨便拍拍就好,當大學有機會接觸到攝影,還得到去參觀攝影棚的機會,那天真的是讓我大開眼界,大大的閃光燈,反光板。純色布幕的攝影棚,我都不知道原來專業攝影是那麼複雜的一件事情,後來仔細了解之後,真的有擴展我的世界觀,好多人都說我像是一個鄉巴佬,但也沒辦法,畢竟連我身分證的大頭照都是在路邊100大頭照小房間拍的,後來還有機會接觸到劇組的拍攝,還看到好多更大的攝影機,還有可以滑動的軌道,可以親眼見證一部電影的誕生,還可以學到那麼多攝影相關的知識,讓我更有興趣想去接觸這一個行業,但聽說好像要花很多的設備費用,不知道我要打工多久才能夠完成我的電影大夢呢。

結果發現婚紗攝影,曝露於社群媒體愈多時間的受測者,愈容易在乎外界的眼光。葛拉夫將這樣的結果歸因於「大家都習慣揭露自己最完美的一面」,他表示「因為人們習慣在社群網站上展示自己好看的外表,像是去健身房運動、跑馬拉松的照片,通常不會想上傳自己難看的樣子。」可見在使用社群媒體的同時,用正面態度來看待上面的資訊,才能避免讓自己沉溺於其中。

在開始學攝影之前,我們應該要先認識自己,喜歡甚麼樣的攝影風格,有沒有想拍什麼樣的風景,物品,或動物,雖然都是攝影,但每一種都會有不同的拍攝手法,拍人物的話最重要的應該就是燈光,角度,風景則是需要腳架,廣角,還有一種是大家應該常常聽到的鳥類攝影,那個則是要一支好的鏡頭,還有一雙可以觀察細微的眼睛啦,除了拍照時要練習觀察外,非常建議多看攝影作品,透過瀏覽攝影作品,不僅可以知道自己喜歡的風格,也能知道別人如何拍攝,利用模仿他人的拍攝手法,漸漸找到自己看人事物的角度,會有助於拍攝。捕捉美麗的風景是很快樂的事,記錄下沿途的風景,每張照片都是自己走過的痕跡,每一張照片都可以永久記下當下的回憶,愛上攝影可能是喜歡每張照片帶給我們的故事,愛上攝影也可能是想把自己看過的風景也分享給他人,愛上攝影可以是任何理由,愛上攝影一定會為人生增添更多風采。